Destrave a sua Coluna - Programa de 14 dias
Destrave a sua Coluna
Quero destravar
Para quem sente a coluna travada e dolorida

A rigidez nas costas não é da idade, é da coluna parada. Em 14 dias você volta a se mover sem travar

Um plano guiado de treinos curtos, de 6 a 10 minutos por dia, com vídeo para seguir junto, que devolve flexibilidade e mobilidade à sua coluna.

  • checkMenos dor e menos rigidez nas costas, com a tensão dos músculos aliviada dia após dia
  • checkMais amplitude para agachar, se abaixar e virar o corpo sem o medo de travar
  • checkSono melhor e mais disposição, porque o corpo para de acumular tensão
Quero destravar a minha colunaAcesso imediato
Pessoa fazendo o alongamento de coluna do programa
80% das pessoas convivem com dor nas costas em algum momento da vida
O que mantém a sua coluna travada

Conviver com a coluna rígida vira rotina, até o dia em que um movimento simples trava de vez

hourglass_empty

Espera a dor passar sozinha

A rigidez some por uns dias e sempre volta, porque o músculo encurtado nunca foi trabalhado, só ficou em repouso.

shuffle

Alonga sem direção

Faz um exercício solto aqui e outro ali, sem sequência nem constância, então o corpo nunca recebe o estímulo contínuo que muda de verdade.

Nos dois casos a coluna segue encurtada e a dor sempre retorna. O estímulo certo, repetido todos os dias por 14 dias, é o que faz o corpo responder.

O que você recebe

Tudo organizado para você só seguir, dia após dia

self_improvement

3 treinos completos

Treinos A, B e C, com a sequência de exercícios na ordem certa para soltar a coluna de ponta a ponta.

play_circle

Vídeo aula de cada treino

Você acompanha a execução pelo vídeo, sem ter que adivinhar postura, tempo ou respiração.

calendar_month

Calendário de 14 dias

O programa já vem com o dia a dia montado: qual treino fazer em cada dia e quando descansar.

picture_as_pdf

Guias de treino interativo

Um PDF detalhado por treino, com o que sentir em cada exercício e como respirar durante a execução.

monitoring

Planner de acompanhamento

Planilha digital com gráfico de evolução, mais a versão para imprimir, para você ver a melhora preto no branco.

support_agent

Suporte no WhatsApp

Dúvida em algum exercício? É só chamar o suporte direto pelo WhatsApp.

Como funciona

Simples assim, em 3 passos

1

Faça o teste de avaliação

Antes de começar, você registra a sua flexibilidade para comparar a evolução depois.

2

Siga o treino do dia

São de 6 a 10 minutos. É só abrir o vídeo e acompanhar a execução.

3

Marque no planner

A cada dia você anota a melhora e vê o resultado aparecer ao longo dos 14 dias.

Para quem é

Esse programa é pra você que...

airline_seat_recline_normal

Sente a coluna rígida e travada ao acordar ou depois de horas sentado

healing

Convive com dor ou desconforto nas costas que vai embora e sempre volta

accessibility_new

Quer recuperar a flexibilidade e a mobilidade sem depender de academia

list_alt

Quer um passo a passo pronto, de poucos minutos por dia, sem caçar exercício solto no YouTube

Comece hoje

Acesso imediato ao programa completo

Programa de 14 dias com 3 treinos (A, B e C)R$ 97
Vídeo aula de cada treinoR$ 47
Guias de treino interativo e calendárioR$ 39
Planner de acompanhamento (digital e impresso)R$ 27
Bônus: aula de Autoliberação MiofascialR$ 40
Valor totalR$ 250
Hoje, com 80% de desconto
R$ 49,90
à vista ou parcelado no cartão
lock_openQuero destravar a minha coluna
Selo de 7 dias de garantia

Risco zero pra você

Você tem 7 dias para testar. Se seguir os treinos e achar que não é pra você, basta pedir o reembolso e devolvemos todo o seu dinheiro, sem burocracia.

Dúvidas frequentes

Perguntas frequentes

De 6 a 10 minutos. Os treinos A e B levam cerca de 10 minutos e o treino C, 6 minutos. Cabe tranquilo na sua rotina.

Não. No máximo um tapete para ficar mais confortável no chão.

Sim. Os exercícios são de fácil execução, pensados para iniciantes e também para quem já se exercita.

Os exercícios trabalham dentro da sua zona de conforto, com leve tensão e sem dor intensa. Se você tem alguma condição clínica, vale confirmar com o seu médico antes de começar.

Acesso imediato no seu e-mail logo após a confirmação do pagamento. Verifique também a caixa de spam.

Sim, você acessa de qualquer aparelho com internet: celular, tablet ou computador.

boltQuero destravar a minha coluna (R$ 49,90)
boltQuero destravar (R$ 49,90)